Группа
— Четыре месяца вы работаете в группе Королькевича — когда последний раз возникало сомнение в правильности выбора?
— Ни разу. Принимала решение, посоветовавшись со многими людьми, и по-прежнему считаю его правильным. Я очень рада, что СБР и Минспорта добавили еще одну группу с новой методикой и дали право выбора — это должно дать результат.
Мне все нравится в этой группе, я давно освоилась. Но и хорошо, что пересекаемся с девчонками из параллельной группы — я по ним скучаю.
— Чего вам больше всего не хватает в это межсезонье?
— Часов сна, это точно. Мы в постоянном режиме, у нас уже как стереотип: укладываемся спать в 11 вечера, встаем в 6:45 — биохимия, зарядка, полный комплект… Есть тихий час днем, в сумме набегает часов десять — но все равно этого мало. Межсборья использую по полной, чтобы отоспаться.
— На какой вопрос про Олимпиаду вы уже устали отвечать?
— Такого нет. Даже странно, но сейчас вообще не чувствуется ажиотажа вокруг Сочи. Мы тренируемся на олимпийском стадионе, группы собрались вместе — вроде бы важный момент, но как-то все утихомирились. Или, может, это мы научились отключаться — я уже давно не чувствую напряжения.
— Чем ближе зима, тем острее чувствуется соперничество внутри команды?
— Это свойственно биатлону, ежегодно такое настроение присутствует, но у нас хватает мозгов не ссориться. Спасаемся играми, придумываем развлечения. Наверное, только в прятки на сборах не играли. Сейчас как раз смеемся — можно сыграть, живем в олимпийской деревне в таких просторных домиках, что самое то.
У нас на каждом сборе — новая главная игра. Здесь — ассоциации: угадываем слова, объясняем. В Словении все постоянно строили башенку — это настольная игра, собираем башенку из брусочков, у кого выше и у кого устоит. Простые развлечения, но они психологически помогают.
— О результатах контрольных не известно ничего. Когда бегали контрольную последний раз?
— Три дня назад, причем серьезную — на роллерах укороченную индивидуалку на четыре рубежа. Я выступила так себе — не довольна своим состоянием.
— По статистике у вас чем лучше летом — тем лучше зимой.
— Не знаю, я статистику не веду. Мне всегда казалось, что связи между летними и зимними выступлениями нет, так что пока тревожиться нет смысла. Все осенние старты — проходящие. Мне совсем не принципиально, какое место я займу на летнем чемпионате России на будущей неделе. Что-то определенное по форме можно будет сказать только в середине ноября.
Тренировки
— На этом сборе, в Сочи, мы постепенно переходим к работе над скоростью. Сделана хорошая база в мае и летом. Через неделю у нас будет чемпионат России — начнем делать взрывную работу, будут короткие скоростные тренировки. Возможно, пойдут контрольные.
— Охарактеризуйте Королькевича-тренера в двух словах.
— Вдумчивый, гибкий, постоянно анализирующий. Он умеет прислушиваться к мнению спортсмена. Описываешь ему свое состояние — он делает выводы, что-то предлагает, ищет варианты, с ним легко строить диалог.
— Что может заставить его сорваться на крик?
— По-моему, ничего, крайне уравновешенный человек. Если с нашей стороны идет какое-то невыполнение или закрадывается расхлябанность, он сумет поставить на место. Кричать не будет, но скажет жестко.
— Как спортсменка, получившая шанс сравнить: его объемы — гораздо более щадящие, чем у Пихлера?
— Все спрашивают про объемы, но дело-то не в них. Мне сложно сказать, больше или меньше, это просто другая работа.
— "Пирамида" — самое тяжелое упражение из тех, которые выполняли за последние месяцы?
— Это вообще цветочки. На прошлом сборе делали повторку — прыжковая имитация: шесть повторений по три минуты вверх в горнолыжный склон. Три минуты скачешь в горку, разгоняя пульс и лактат — получается примерно 500 метров, потом стрельба (то есть уже как комплексная тренировка), потом трусцой вниз. И по новой.
Это тренировка на выносливость, на терпежку. Она пригодится, когда нужно будет бороться на подъемах. В Сочи подъемы затяжные и долгие, не хватает времени на восстановление. Мне такая работа необходима — я девушка крупная, поэтому нужно развивать выносливость.
— На игровых тренировках теперь преобладает флорбол?
— Да, его стало очень много, в Словении даже объединились с ребятами, вместе погоняли. Обычно играем перед днем отдыха или в разгрузочный день. Оттачивается координация, техника, даже владение клюшкой уже хорошее — всегда с удовольствием жду таких тренировок.
Трасса
— Иностранцы делают макеты трассы в Сочи и изучают, у нас есть что-то подобное?
— Симуляторов и макетов нет, лично я в Сочи не была с марта, сейчас заново знакомлюсь.
— Как тогда проходит горнолыжная подготовка, про которую все говорят?
— Сам факт катания на горных лыжах, использование роликовых коньков — не в Сочи, но в других местах — это и есть горнолыжная подготовка. Мы ездим слаломы вокруг фишек, проводим много работы на координацию — катание только на левой ноге, только на правой… Никакой теории нет, надо практиковаться. Тренеров со стороны для этого не приглашали — все показывает Королькевич, сам катается на роликах.
— Развейте или, наоборот, подтвердите сомнения: правда, что трасса в Сочи не подходит вам по профилю?
— Провокационный вопрос. Если выпадет честь выступать на Играх в Сочи, в любом случае надо будет терпеть и бороться с подъемами.
— Но есть трассы где бежится в кайф, а есть где через силу.
— В Сочи одна из сложнейших трасс в мире, проще она уже не станет. Сейчас по «зимнему» кругу положили роллерную трассу, со всеми контруклонами, все сделано для безопасности. Мы уже ездили, изучали — повороты проходим с некой опаской, пока сложновато дается.
Но мы к ней подготовимся. Огромное желание попасть на Игры и порадовать в Сочи всех тех, кто нас любит и за нас болеет.
Источник: sports.ru